мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Крупы / Киноа / Витаминный фитнес-салат с киноа

Витаминный фитнес-салат с киноа

Витаминный фитнес-салат с киноа


Приготовил:  
14.06.2018
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного, сочного и невероятно полезного салата с киноа. Киноа, имеет богатый состав микроэлементов. Прочитайте как приготовить витаминный фитнес-салат с киноа.

Описание приготовления:

О пользе киноа можно говорить очень долго. Но помимо очень полезного киноа, в состав этого салата входят овощи и зелень, что делает его мегаполезным и, что не менее важно, очень вкусным! Так что настоятельно вам рекомендую приготовить этот замечательный салат!



Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Крупы / Киноа
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Киноа — 180 Грамм
  • Соль — 1/2 Чайных ложки
  • Лук — 50 Грамм
  • Сок лайма — 2 Ст. ложки
  • Фасоль — 425 Грамм (консервированная)
  • Помидоры — 3 Штуки
  • Перец сладкий — 1 Штука
  • Кинза — 1 Пучок
  • Оливковое масло — 3 Ст. ложки

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Витаминный фитнес-салат с киноа"

Витаминный фитнес-салат с киноа - фото шаг 1
Промойте киноа под проточной водой в течение 2 минут. Поместите в сотейник с подсоленной водой. Когда вода закипит, уменьшите огонь до минимума и варите еще 10-15 минут.
Витаминный фитнес-салат с киноа - фото шаг 2
Овощи промойте, очистите и нарежьте небольшими кубиками.
Витаминный фитнес-салат с киноа - фото шаг 3
Лук мелко нарежьте и поместите в емкость. Сверху полейте соком лайма.
Витаминный фитнес-салат с киноа - фото шаг 4
К луку отправляйте нарезанные овощи, фасоль и киноа. Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.

Оценить рецепт Витаминный фитнес-салат с киноа:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Большое собрание оригинальных рецептов из рыбы, мяса и птицы, а так же сладкая выпечка, десерты и здоровые коктейли.
клубничное желе на зиму рецепт

На Повар.Ру вы найдете множество рецептов вкусных блюд которые непременно захочется приготовить.
шашлык с соевым соусом