мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Шпинат / Мука и тесто / Диетические зеленые вафли с мороженым

Диетические зеленые вафли с мороженым

Диетические зеленые вафли с мороженым


Приготовил:  
09.06.2018
Время приготовления: 35 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Этот рецепт здорово выручит вас, если хочется сладкого, но вы придерживаетесь правильного питания или находитесь на диете. Полезные и очень вкусные, идеальны для завтрака или для простого перекуса.

Описание приготовления:

А вы знаете, как приготовить диетические зеленые вафли с мороженым? Рецепт их приготовления очень простой, все продукты вполне доступны. А чтобы придать нашим изделиям зеленый цвет и добавить пользы, я использовал шпинат. Его можно заменить на щавель, если вы любитель таких необычных сочетаний. Мороженое лучше подать диетическое и приготовленное в домашних условиях.


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Мука и тесто
Блюдо: Выпечка / Вафли
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Овсяная мука — 80 Грамм
  • Цельнозерновая мука — 100 Грамм (пшеничная)
  • Яйцо — 2 Штуки
  • Кефир 1% — 200 Миллилитров
  • Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
  • Подсолнечное масло — 10 Грамм
  • Мед — 1 Чайная ложка (или стевия по вкусу)
  • Шпинат — 100 Грамм

Количество порций: 2-4

Как приготовить "Диетические зеленые вафли с мороженым"

Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 1
Приготовим все необходимые продукты для приготовления диетического лакомства.
Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 2
Блендером перебиваем шпинат, добавляем к нему кефир.
Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 3
Затем добавляем в зеленую массу яйца и взбиваем до однородности.
Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 4
Дальше добавляем два вида муки, разрыхлитель, мед или стевию. Перемешиваем, чтобы не было комочков.
Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 5
Выпекать вафли можно и в духовке, и в вафельнице. Я готовлю вафли в силиконовых формах. Отправляем формы с тестом в разогретую до 220 градусов духовку и выпекаем 10-12 минут.
Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 6
Затем вафли необходимо перевернуть и снова отправить в духовку на 8 минут.
Диетические зеленые вафли с мороженым - фото шаг 7
К диетическим зеленым вафлям подаем диетическое мороженое домашнего приготовления. Идеальное сочетание!

Оценить рецепт Диетические зеленые вафли с мороженым:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Тысячи рецептов фаршированных овощей и мяса - готовим вкусно с century12-14th.ru
соус песто как приготовить

Тысячи качественных фотографий готовых блюд, а так же рецепты с фото инструкциями по приготовлению.
лагман из баранины рецепт